Lunedì nero? Sembra che il vostro capo area abbia come obiettivo quello di mandare in tilt il vostro precario equilibrio psicofisico, già provato da stress post weekend? Prima di mandarlo a quel paese, contate fino a dieci; con i tempi che corrono non potete rischiare di rimanere “a piedi” proprio ora!

Per rendere la giornata più distesa e piacevole, un piccolo aiuto potrebbe arrivare dal nuovo pasto in Zona, da 2 blocchi completi, proposto dagli abili Chef della nostra Redazione! Bilanciato secondo i principi della Dieta Zona, oltre a dare al nostro metabolismo la grinta necessaria per contrastare massa grassa e chili di troppo, preservando la cara massa magra, il piatto in Zona di oggi sarà sicuramente capace di farvi tornare il buon umore!

Miei cari Zonisti, per una pausa pranzo equilibrata e pratica, ecco tutto il necessario per ottenere 2 blocchi completi, leggeri e bilanciati:

– 150g di pomodori (0.5mbC)
– 115g di arancia (1mbC)
– 10g di pane integrale (1mbC)
– 60g di prosciutto cotto (2mbP, 1mbG)
– 1 cucchiaini di olio (1mbG)
– Lattuga (libera)