Una nuova pausa pranzo all’orizzonte; avete già deciso cosa dare in pasto alla vostra massa magra quest’oggi?
Preferirete un
pranzo in Zona a base di pesce, oppure lascerete coccolare la vostra Dieta Zona da una bella bistecca? 

Siete pronti per scoprire quali carboidrati, proteine e grassi hanno selezionato per voi i nostri Zona Chef, per permettere al vostro girovita di contrastare senza paura massa grassa e chili di troppo?

Per una pausa pranzo breve, ma intensa, ecco tutti gli ingredienti necessari e le rispettive quantità per ottenere un 2 blocchi completi, pratici e veloci:

– 50g di pera (0.5mbC)
– 60g di carote (0.5mbC)
– 20g di pane integrale (1mbC)
– 60g di tonno in scatola, ben sgocciolato (2mbP, 2mbG)
– Lattuga (libera)

La semplicità è sempre un punto a favore per la vostra massa magra, cercate di non dimenticarvelo!