Per tutti coloro che amano distribuire i blocchi Zona in modo omogeneo, realizzando pasti non troppo sostanziosi ma spalmati nell’arco di tutta la giornata, la Redazione di viviazona ha deciso di proporre per la Pausa Pranzo di oggi, un pasto completo da 2 blocchi Zona, capace di dare grinta ed energia a massa magra e Dieta Zona!

Molto importante per perdere peso e tornare in forma è cercare di non saltare mai i pasti, in modo da mantenere attivo e vigile il nostro metabolismo contro i capricci di una massa grassa!

Ricordatevi di utilizzare il pane integrale e di rispettare, se possibile, le quantità seguenti:

– 40g di pane integrale, tostato (2mbC)
– 35g di sottiletta Light (1mbP, 1.5mbG)
– 30g di prosciutto cotto (1mbP, 0.5mbG)

State tranquilli miei cari Zonisti, un detto diceva “chi la dura la vince“; sarete l’invidia di tutto il bagno quest’estate, parola di viviazona!