14_blocchi_giovediTempo di Menù Blocchi su viviazona!
Per tutti coloro a cui la cara Dieta Zona, paladina di massa magra e peso forma, ha consigliato di consumare 14 blocchi Zona al giorno, per perdere peso e combattere massa grassa e chili di troppo, un piccolo consiglio di gusto e sapore potrebbe dare una boccata d’aria fresca al vostro “stanco” metabolismo!

Online, il nuovo Menù Blocchi, da 14 blocchi completi, non aspetta altro che essere scaricato e cucinato!

Non vi rimane che mettervi comodi e lasciare che blocchi e blocchetti, bilanciati ed equilibrati, prendano  “per le corna” l’ago della bilancia!

3 blocchi
– 180g di mela (1mbC)
– 20g di pane integrale (1mbC)
– 110g di fiocchi di latte (2mbP, 2mbG)
– 20g di bresaola (1mbP)
– 5g di noci (1mbG)
1 blocchi
– 1 marocchino, senza cacao (1mbC, 1mbP, 1mbG)
3 blocchi
– 40g di pane integrale (2mbC)
– 90g di mela (1mbC)
Lattuga (libera)
– 25g di prosciutto crudo (1mbP, 0.5mbG)
– 70g di mozzarella Light (2mbP, 2mbG)
– 0.5 cucchiaini di olio (0.5mbG)
2 blocchi
– 70g di gelato alla frutta (2mb, 2mbG)
– 40g di bresaola (2mbP)
4 blocchi
– 280g di broccoli (1mbC)
– 1 albume d’uovo (1mbP)
– 30g di prosciutto cotto (1mbP, 0.5mbG)
– 40g di pane integrale (2mbC)
– 120g di melone d’estate (1mbC)
– 35g di sottiletta light (1mbP, 1.5mbG)
– 2 cucchiaini di olio (2mbG)
1 blocco
– 95g di spremuta d’arancia (1mbC)
– 30g di prosciutto cotto (1mbP, 0.5mbG)
– 2.5g di nocciole (0.5mbG)