Sul portale dedicato al mondo della Dieta Zona, fedele amica della tanto sospirata massa magra, continua la rassegna dei Menù Blocchi più gettonati dagli Zonisti di tutta Italia!

Sopratutto all’inizio, è normale trovare alcune difficoltà nel pianificare, in modo equilibrato e bilanciato, le nostre giornate in Zona, contrastando la massa grassa, senza ridurre i nostri pasti a grandi abbuffate di “erba scondita“; per evitare di perdere il piacere della buona cucina, viviazona è pronta a supportare tutti quegli Zonisti ancora poco esperti, ma con tanta voglia di perdere peso, in modo che possano mangiare sano, bene, godendo a pieno dei piaceri culinari!

Per tutti coloro a cui la Dieta Zona ha assegnato 13 blocchi, è arrivato il momento di prendere carta e penna per appuntarsi tutti gli ingredienti necessari, per realizzare una giornata in Zona con i fiocchi; il nuovo Menù 13 blocchi non aspetta altro che essere cucinato e gustato!

3 blocchi
– caffè, amaro
– 90g di ananas (1mbC)
– 170g di fragole (1mbC)
– 100g di pera (1mbC)
– 75g di prosciutto crudo (3mbP, 1.5mbG)
– 7.5g di mandorle dolci (1.5mbG)
1 blocchi
– 1 cappuccino (1mbC, 1mbP, 1mbG)
3 blocchi
– 120g di melone d’estate (1mbC)
– 90g di mela (1mbC)
– 20g di pane integrale (1mbC)
– 90g di petto di pollo (3mbP)
– Lattuga (libera)
– 3 cucchiaini di olio (3mbG)
1 blocchi
– caffè, amaro
– 30g di gelato al cioccolato (1mbC, 1mbG)
– 20g di bresaola (1mbP)
4 blocchi
– 160g di platessa (4mbP)
– 60g di carote (1mbC)
– 65g di peperoni (0.5mbC)
– 1 spicchio d’aglio (serve solo per dare sapore, non va mangiato)
– 4 cucchiaini di olio (4mbG)
– 
45g di mela (0.5mbC)
– 
40g di pane integrale (2mbC)
link: cena 4 blocchi 21/05/2012
1 blocco
– 200ml di yogurt biancoparzialmente scremato (1mbC, 1mbP, 1mbG)