12_blocchi_venerdiStufi di diete “farlocche” che promettono risultati miracolosi in una sola settimana? Siete stanchi di vivere con continui sensi di colpa perché non avete rispettato per filo e per segno una tabella di marcia decisamente troppo rigida e priva di gusto e sapori?

Cari amici, è arrivato il momento di dare una chance al vostro peso forma e lasciare che la Dieta Zona dia una marcia in più al vostro metabolismo, aiutando la massa magra a primeggiare su una massa grassa decisamente troppo invadente!

Per tutti coloro a cui la regina delle Diete ha consigliato una giornata in Zona da 12 blocchi è arrivato il momento di gustare le prelibatezze di un nuovo Menù Blocchi da 12 blocchi Zona completi, leggeri e bilanciati!

Che senso ha privarsi di qualche piccola “coccola” gastronomica solo perché si vuole perdere peso e tornare in forma? I risultati tanto sperati arriveranno cari Zonisti, basta solo lasciare che la Dieta Zona renda le vostre giornate saporite e delicate!

2 blocchi
– 95g di spremuta d’arancia (1mbC)
– 20g di pane integrale (1mbC)
– 60g di prosciutto cotto (2mbP, 1mbG)
– 6g di cioccolato fondente, 80% (1mbG)
1 blocchi
– 1 cappuccino (1mbC, 1mbP, 1mbG)
3 blocchi
– 90g di mela (1mbC)
– 20g di pane integrale (1mbC)
– 90g di ananas (1mbC)
Insalata verde (libera)
– 90g di fesa di tacchino (3mbP)
– 3 cucchiaini di olio (3mbG)
1 blocchi
– 20g di bresaola (1mbP)
– 6g di arachidi (1mbG)
– 85g di ciliege (1mbC)
4 blocchi
– 280g di broccoli (1mbC)
– 12o albume d’uovo (2mbP)
– 35g di pane integrale (1.75mbC)
– 5g di pane grattato integrale (0.25mbC)
 3 cucchiaini di olio (3mbG)
– 50g di ricotta (1mbP)
– 30g di tonno (1mbP, 1mbG)
– 1o0g di pera (1mbC)
1 blocco
– 25g di prosciutto crudo (1mbP, 0.5mbG)
– 120g di melone d’estate (1mbC)
– 2.5g di nocciole (0.5mbG)