11_blocchi_martediTempo di Menù Blocchi sul portale dedicato alla Dieta Zona, amica fedele di massa magra e peso forma; 11 blocchi Zona scalpitano ai blocchi di partenza, pronti a dare una lezione di gusto e sapore, oltre che di bon ton, a massa grassa e chili di troppo!

Nonostante il tempo piuttosto incerto, la prova costume potrebbe arrivare da un momento all’altro cari Zonisti!

Sia mai che siate colti “impreparati”!

1 blocchi
– 90g di mela (1mbC)
– 30g di prosciutto cotto (1mbP, 0.5mbG)
– 2.5g di noccioline (0.5mbG)
4 blocchi
Finocchi (liberi)
– 300g di pomodori (1mbC)
– 40g di pane integrale (2mbC) 

– 90g di mela (1mbP)
– 120g di fesa di tacchino (1mbP)
– 4 cucchiaini di olio (4mbG)
1 blocchi
– 85g di fragole (0.5mbC)
– 4.5g di fruttosio (0.5mbC)
– 12g di cioccolato fondente – 80% (1mbG)
– 20g di breasola (1mbP)
4 blocchi 
– 300g di pomodori(1mbC)
– 20g di pane integrale (1mbC)
– 180g di mela (2mbC)

-50g di ricotta magra (1mbP)
– 1 uovo (1mbP, 2mbG)
– 60g di albume (1mbP)
– 30g di tonno (1mbP, 1mbG)

– 1 cucchiaino d’olio (1mbG)
link: Cena 4 blocchi 07/05/2012
1 blocco
– 10g di pane integrale (0.5mbC)
– 65g di philadelphia Light (1mbP, 0.5mbC, 1mbG)