11_blocchi_mercolediGiornata nera? Le scartoffie sopra la vostra scrivania continuano a moltiplicarsi come i pani e i pesci nella famosa parabola? State seriamente pensando di licenziarvi in tronco e partire per Bora Bora, alla ricerca della felicità perduta?

Prendete un bel respiro cari Zonisti, un momento di sconforto, sopratutto in questo periodo piuttosto travagliato, è più che normale, ma passa, almeno è quanto continuano a propinarci su tutte le televisioni nazionali…sapete che cosa potrebbe risollevare il vostro morale?

Un nuovo Menù da 11 blocchi Zona, leggero e bilanciato!

Gusto e sapore sono fondamentali per rendere la vostra Dieta Zona vincente contro massa grassa e chili di troppo, rendendo giustizia a una massa magra scintillante!

1 blocchi
– Caffè, amaro
– 20g di bresaola (1mbP)
– 20g di pane integrale (1mbC)
– 5g di nocciole (1mbG)
1 blocchi
– 1 yogurt (1mbC, 1mbP, 1mbG)
3 blocchi
finocchi (liberi)
– 90g di mela (1mbC)
– 20g di pane integrale (1mbC)
– 300g di pomodoro (1mbC)
Lattuga (libera)
– 120g di merluzzo (3mbP)
– 3 cucchiaini di olio (3mbG)
1 blocchi
– 170g di fragolefresche (1mbC)
– 30g prosciutto cottomagro (1mbP, 0.5mbG)
– 2.5g di nocciole (0.5mbG)
4 blocchi
– 120g di pollo (4mbP)
 4 cucchiaini di olio (4mbG)
– 205g di crauti (0.5mbC)
– 40g di pane integrale (2mbC)
– 135g di mela (1.5mbC)
– 2 spicchi d’aglio
– Rosmarino, salvia, menta
– Bacche di ginepro
– Aceto
1 blocco
– 6g di cioccolato fondente – 80% (1mbG)
– 100g di pera (1mbC)
– 20g di bresaola (1mbP)