Uno dei Menù Blocchi più atteso, dalla ridente community di viviazona, è sicuramente il Menù da 11 blocchi completi giornalieri; nella maggior parte dei casi, a coloro che si avvicinano per la prima volta alla Dieta Zona, è proprio questo il numero di blocchi giornalieri a cui si viene assegnato, dando al metabolismo la giusta grinta ed energia per trasformare la massa grassa in eccesso in preziosa e succulenta massa magra.

Per tutti coloro che ancora sono “spaesati” e da poco hanno deciso di sposare questa “filosofia di vita“, online, il nuovo Menù Blocchi da 11 blocchetti non aspetta altro che essere scaricato e cucinato.

1 blocchi
– caffè, amaro
– 170g di fragole (1mbC)
– 25g di prosciutto crudo (1mbP, 0.5mbG)
– 2.5g di mandorle dolci (0.5mbG)
1 blocchi
– 1 cappuccino (1mbC, 1mbP, 1mbG)
3 blocchi
– 120g di melone d’estate (1mbC)
– 90g di mela (1mbC)
– 20g di pane integrale (1mbC)
– 90g di petto di pollo (3mbP)
– Lattuga (libera)
– 3 cucchiaini di olio (3mbG)
1 blocchi
– caffè, amaro
– 30g di gelato al cioccolato (1mbC, 1mbG)
– 20g di bresaola (1mbP)
4 blocchi
– 160g di platessa (4mbP)
– 60g di carote (1mbC)
– 65g di peperoni (0.5mbC)
– 1 spicchio d’aglio (serve solo per dare sapore, non va mangiato)
– 4 cucchiaini di olio (4mbG)
– 
45g di mela (0.5mbC)
– 
40g di pane integrale (2mbC)
link: cena 4 blocchi 21/05/2012
1 blocco
– 200ml di yogurt biancoparzialmente scremato (1mbC, 1mbP, 1mbG)