11_blocchi_martediNuovo appuntamento con i Menù Blocchi di viviazona!

Online, 11 blocchi Zona sono pronti ad accompagnare la vostra giornata in Zona con leggerezza, gusto e tanto, tanto sapore!

Massa magra e peso forma hanno bisogno di un aiuto costante e sostanzioso per mettere al tappeto, senza indugi, massa grassa e chili di troppo!

Mettetevi comodi cari Zonisti, al resto ci pensa viviazona!

1 blocchi
– Caffè (amaro)
– 20g di pane integrale (1mbC)
– 25g di prosciutto crudo (1mbP, 0.5mbG)
– 2.5g di noci (0.5mbG)
1 blocchi
– 1 marocchino, senza cacao (1mbC, 1mbP, 1mbG)
3 blocchi
– 20g di pane integrale (1mbC)
– 90g di mela (1mbC)
– 60g di banana (1mbC)
Lattuga (libera)
– 90g di petto di pollo (3mbP)
– 3 cucchiaini di olio (3mbG)
1 blocchi
– 95g di spremuta d’arancia (1mbC)
– 55g di fiocchi di latte (1mbP, 0.5mbG)
– 2.5g di nocciole (0.5mbG)
4 blocchi
– 140g di carne tritata di vitello (4mbP, 2mbG)
– 2 cucchiaini di olio (2mbG)
– Succo di limone (una spruzzata, senza esagerare)
– 300g di pomodoro (1mbC)
– 1 spicchio d’aglio (per dare sapore)
– 100g di pera (1mbC)
– 40g di pane integrale (2mbC)
– Insalata a piacere
1 blocco
– 20g di pane integrale (1mbC)
– 35g di mozzarella Light (1mbP, 1mbG)