11_blocchi_mercolediStanchi di sfamare la vostra cara Dieta Zona con insalate poco condite? La vostra massa magra ha voglia di qualcosa di buono, ma non avete avuto il tempo di dare un’occhiata a quali blocchi e blocchetti potreste utilizzare per contrastare massa grassa e chili di troppo, senza perdere il piacere della buona cucina? La prova costume si avvicina e l’ansia “da prestazione” incomincia a farsi sentire?

Non disperate cari Zonisti, online, il nuovo Menù Blocchi, da 11 blocchi Zona completi, targato viviazona, è pronto a prendervi per mano e ad accompagnarvi al “party” del gusto; carboidrati, proteine e grassi, bilanciati ed equilibrati, sapranno dare il giusto sprint al vostro metabolismo con estrema facilità!

Provare per credere!

1 blocchi
–  (0 blocchi) o caffè
– 9g di fruttosio (1mbC)
– 25g di prosciutto crudo (1mbP, 0.5mbG)
– 2.5g di mandorle dolci (0.5mbG)
1 blocchi
– 1 cappuccino (1mbC, 1mbP, 1mbG)
3 blocchi
– 90g di uva (1mbC)
– 30g di pane integrale (1.5mbC)
– 300g di zucchine (0.5mbC)
Insalata verde (libera)
– 90g di pollo (3mbP)
– 3 cucchiaini di olio (3mbG)
1 blocchi
– 1 caffèamaro
– 175g di mirtilli (1mbC)
– 5g di nocciole (1mbG)
– 20g di bresaola (1mbP)
4 blocchi
– 60g di prosciutto cotto (2mbP, 1mbG)
– 50g di ricotta magra (1mbP)
– 60g di albume (1mbP)
– 175g di melanzane (0.5mbC)
– 130g di peperoni (1mbC)
– 30g di pane integrale (1.5mbC)
– 90g di mela (1mbC)
– 3 cucchiaini di olio (3mbG)
link: cena 4 blocchi 17/04/2012
1 blocco
– 200ml yogurt magroparzialmente scremato (1mbC, 1mbP, 1mbG)