Nuovo giorno e nuova giornata rigorosamente in Zona! Come si sta comportando la vostra massa magra miei cari Zonisti? E la vostra massa grassa? Continua ad essere troppo presente e soffocante? Non disperate; con i preziosi consigli presi dalla regina della buona cucina, miss Dieta Zona, arriveremo in forma smagliante alla prova costume!

Quali proteine, grassi e carboidrati pensavate di assaporare nella colazione in Zona di questa mattina? Che ne dite di concedere al vostro girovita una bella tazza di latte con fiocchi d’avena e alcune fettine di prosciutto cotto?

Gusto e leggerezza sono i presupposti fondamentali per incominciare con il piede giusto una lunga e giornata lavorativa.

– 200ml latte bianco, parzialmente scremato (1mbC, 1mbP, 1mbG)
– 30g di fiocchi d’avena (2mbC, 1mbG)
– 60g di prosciutto cotto (2mbP, 1mbG)